El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Ya sea que una persona esté durmiendo o trabajando, el cerebro siempre está activo. ¿Confundido? El tronco encefálico, una parte importante del cerebro, controla el sueño, los latidos del corazón, el dolor, etc. Los neurocirujanos declaran muerte cerebral a una persona cuyo tronco encefálico no funciona. Los hemisferios cerebrales controlan su movimiento y su capacidad para leer, escribir, etc. El cerebelo, otra parte importante del cerebro, recibe señales de varias partes del cerebro y controla la actividad de una persona. Dormir relaja y reduce la actividad del cerebro cansado. También relaja varios músculos de nuestro cuerpo y reconforta los ojos cansados. Si no duermes las horas suficientes, sufrirás dolores de cabeza. Tus ojos estarán cansados y no podrás concentrarte en el trabajo.
Debido a la depresión o al exceso de trabajo, es posible que una persona no duerma lo que tanto necesita. Los padres les piden a sus hijos que cuenten las cabras cuando se quejan de insomnio. Hablando francamente, contar cabras se ha convertido en una técnica obsoleta. Por cierto, ¿quién contará las cabras en la era del teléfono inteligente? Los adultos no cuentan las cabras. Se mantendrán ocupados en las redes sociales o verán videos en YouTube. Si miras videos, tu cerebro estará activo. Si no se toma un descanso mientras mira videos, le dolerán los ojos. Para dormir, debe evitar los mensajes nocturnos o usar una de las aplicaciones que he compartido a continuación:
Las mejores aplicaciones de Android que te ayudan a dormir mejor y más rápido
Sonidos para dormir
Sleep Sounds es una aplicación popular en Play Store. Intenta hacer que una persona se duerma reproduciendo los relajantes sonidos de la naturaleza. Guarda los archivos de audio de lluvia, viento, nevadas en la memoria de almacenamiento del teléfono y muestra su nombre en una lista. Como los archivos se guardan localmente, los usuarios no tienen que habilitar la conexión de datos en su teléfono para usar la aplicación. Los usuarios deben tocar el efecto de sonido que desean escuchar. SS permite a los usuarios agregar varios efectos al sonido. Por ejemplo, puede agregar un efecto de tormenta al sonido de la lluvia. Sonidos para dormir le permite establecer la duración de la reproducción del sonido. Puede reproducir el mismo archivo de sonido de forma continua durante hasta 8 horas. Lo mejor de esta aplicación es que sigue reproduciendo el relajante sonido de la naturaleza cuando el teléfono está bloqueado.
Sleep as Android es una poderosa aplicación de seguimiento del sueño para dispositivos móviles. Además de rastrear su sueño, esta aplicación lo ayuda a dormir mejor al reproducir música para calmar los nervios. Roncar no tiene un efecto nocivo sobre la salud, pero puede ser mortal para las personas que padecen Apnea obstructiva del sueño. Para asegurarse de que su tráquea no se ahogue mientras duerme, la aplicación reproduce un sonido cuando resopla. SAA cuenta con una función de «sueños lúcidos» que previene los ataques de pánico durante el sueño. Identifica el comportamiento anormal de una persona dormida y reproduce un tono. SAA incluye una función de alarma que puede despertarlo de un sueño profundo. Reproducirá un tono repetidamente hasta que apague la alarma. Esta aplicación permite a los usuarios ver gráficos de los datos que ha registrado.
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Bebé Sueño Instantáneo
A veces, es posible que los niños no duerman incluso si están cansados o con sueño. Baby Sleep Instant es una aplicación gratuita que hará que su niño se duerma rápidamente. ¿Cómo funciona la aplicación? Bueno, Baby Sleep Instant reproduce el sonido de baja frecuencia de la locomotora de un tren, aspiradora, secadora, ducha, lavadora, etc. ¡No te preocupes! El sonido no asustará a su bebé. Según el desarrollador, Baby Sleep Instant es una aplicación eficaz. La aplicación se probó a fondo antes de que se publicara en Play Store. BS Instant tiene una opción para habilitar el «No molestar» y el «Modo avión». Cuando el teléfono está en modo avión, no se conecta a la red celular. El modo DND evitará que el teléfono suene. Use BSI solo si su hijo se encuentra en buen estado de salud. Si su bebé está llorando, es posible que tenga hambre. Si su hijo no tiene hambre, es posible que sienta dolor. Visite a un pediatra cercano para que revise al bebé.
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Generador de ruido blanco
White Noise Generator es una aplicación que permite a los usuarios mezclar dos o más ruidos blancos. Cuenta con 16 tonos refrescantes únicos. Puede reproducir todos los tonos simultáneamente. Puede ajustar el volumen de cada tono en esta aplicación. White Noise Generator le permite establecer la duración durante la cual debe reproducir el sonido. Su idioma de interfaz predeterminado es el inglés. Puede cambiar el idioma a español, francés, italiano, etc. tocando la opción de favoritos.
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Almohada para dormir
Sleep Pillow cuenta con más de 100 sonidos de alta definición de agua, animales, pájaros, vientos, electrodomésticos, vehículos, instrumentos musicales, etc. También incluye 3 ritmos binaurales únicos de varias frecuencias. La aplicación no permite a los usuarios reproducir más de un tono a la vez, pero tiene la opción de mezclar diferentes tonos. Se envía con una utilidad de temporizador de suspensión e incluye compras dentro de la aplicación.
Esta aplicación ayuda a sus usuarios a dormir mejor con sus sonidos, historias y meditaciones para dormir. Para escuchar las historias o los sonidos, tendrás que descargarlos. Los sonidos se dividen en 4 categorías: selección de exportaciones, ambiente, naturaleza, niños. La aplicación permite a los usuarios seleccionar la voz del narrador de la historia. Los usuarios pueden configurar Free Calm Sleep para configurar alarmas y un recordatorio para ir a dormir.
Sleeping Delivery es un juego de simulación de estilo cómico con música de fondo relajante y misiones interesantes. Para comenzar con este juego, los usuarios deben seleccionar uno de los 5 personajes. El juego presenta personajes masculinos y femeninos. Una vez que selecciones el personaje, el juego Sleeping Delivery descargará algunos archivos de la web. Cuando se descargan los archivos requeridos, el personaje comenzará a narrar la historia y los objetivos. SD permite a los usuarios pausar y reanudar el juego. Tiene buenos gráficos.
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