Las 6 mejores aplicaciones de salud para Android y iPhone

Mantenerse en forma y saludable es importante. Si no se concentra en la salud, su cuerpo será propenso a todo tipo de enfermedades y alergias. Visitarás a los médicos con frecuencia. Comer alimentos poco saludables le hará sufrir de diabetes, presión arterial alta, ataque cardíaco, etc. Una dieta poco saludable es una de las principales razones de la mala salud y condición física de una persona. Si desea vivir más tiempo, debe concentrarse en mejorar su salud. Una de las formas más inteligentes y rentables de mejorar el estado físico es utilizar aplicaciones para teléfonos inteligentes. Hay muchas aplicaciones que pueden convertir su teléfono inteligente en un entrenador personal o un entrenador de salud. Entre la gran cantidad de aplicaciones disponibles en Apple iTunes Store y Google Play Store, a continuación se encuentran las principales aplicaciones de fitness:

Las mejores aplicaciones de salud para iOS y Android

Contador de calorías MyFitnessPal

CC es una de las mejores aplicaciones de salud para teléfonos móviles. Según sus desarrolladores, si realiza un seguimiento de las calorías con esta aplicación, perderá algo de peso. CC le brinda acceso a una comunidad de personas preocupadas por su salud que comparten consejos sobre cómo perder o aumentar de peso, mejorar su estado físico, etc. Le ayuda a aprender y practicar más de 300 ejercicios. CC brinda detalles sobre la cantidad de calorías que una persona puede haber quemado después de completar un ejercicio en particular.

La aplicación Contador de calorías MyFitnessPal proporciona un módulo de escáner de código de barras con el que puede realizar un seguimiento de los alimentos envasados ​​que ha consumido. Obtiene información sobre calorías, proteínas, grasas, vitaminas y colesterol presentes en un artículo comestible de una base de datos que contiene más de 5 millones de registros de varios alimentos. El contador de calorías funciona como un podómetro. También puede recordarle que beba agua.

iTriage

En lugar de pedirle que ingrese el síntoma manualmente, iTriage muestra una imagen de un cuerpo humano. Debe seleccionar una parte del cuerpo donde aparecen los síntomas. iTriage permite a los usuarios encontrar médicos e instalaciones sanitarias cercanas. Proporciona filtros para preseleccionar a los médicos por su especialidad y muestra información detallada sobre diversas condiciones de salud / medicamentos. Si se someterá a un chequeo o procedimiento médico, iTriage lo preparará para el procedimiento de antemano.

La aplicación de salud iTriage para Android permite a los usuarios crear una cuenta online gratuita. Si desea que la aplicación guarde su configuración o datos de salud online, asegúrese de crear una cuenta con iTriage. iTriage le informa sobre los números de emergencia de atención médica. Cuenta con una sección de noticias donde encontrará las últimas noticias sobre temas de salud.

Descargar desde Play Store

Lifesum

Su salud y estado físico dependen del tipo de comida que ingiera. El consumo diario de frutas y verduras frescas asegura que su sistema inmunológico sea excelente. Si ingiere alimentos chatarra, puede sufrir de obesidad, problemas cardíacos, etc. Si desea mantenerse saludable mediante el seguimiento de la ingesta de alimentos, pruebe LifeSum. Lifesum es una gran aplicación para personas que esperan perder o aumentar de peso.

Cuando ejecuta LifeSum, le pide que seleccione el sexo e ingrese la fecha de nacimiento, la altura y el peso. LS también le pide que seleccione la comida que ha comido recientemente. Luego, recomienda consejos útiles que debes seguir. Lifesum te recuerda que debes beber agua. También muestra su información médica. Lifesum es compatible con los servicios de salud Samsung S y Google Fit. Tiene un diseño excelente y varias características interesantes. Es una de las pocas aplicaciones de salud para iOS y Android OS que tiene una calificación excelente en todas las tiendas de aplicaciones.

Entrenamiento de desafío de 30 días

¿Quiere bajar de peso en 30 días? Instale y use esta aplicación. 30DFC se envía con una herramienta de seguimiento de peso. Te hace consciente de varios ejercicios. Para comenzar con esta aplicación, debe ingresar su peso. Luego, debes elegir uno de los siguientes entrenamientos:

• Cuerpo completo, abdominales, glúteos.
• Brazo pierna.

Una vez que seleccione un entrenamiento, se le pedirá que seleccione un plan de entrenamiento. Luego, esta aplicación de salud para Android e iOS muestra una lista de ejercicios que debes completar. La aplicación muestra una animación que explica el ejercicio. También muestra las instrucciones. Una vez que complete el desafío / ejercicio, toque el botón naranja redondo para marcarlo como completo. Tienes que seguir la rutina anterior a diario para completar el desafío de entrenamiento de 30 días. 30DFCW es fácil de usar. Proporciona una función de guía de voz y le da acceso a algunos de los mejores videos de ejercicios en YouTube.

Entrenamiento de 7 minutos

7MW es una de las aplicaciones de salud más populares para los sistemas operativos Android e iOS. Se espera que los usuarios completen 7 minutos de entrenamiento que incluyen los siguientes ejercicios:

• Saltos, sentadillas en la pared, flexiones, abdominales.
• Sentadillas, fondos de tríceps, planchas, puesta en marcha en una silla.
• Rodillas altas corriendo en su lugar, estocadas, flexiones, planchas laterales.

Cada ejercicio mencionado anteriormente tiene una duración de 30 segundos. Cuando completa un ejercicio, la aplicación le permite descansar durante 10 segundos.

Entrenamientos diarios

DW es una aplicación de salud para iPhone y Android OS que le permite aprender varios ejercicios de forma gratuita. Si lo está utilizando, debe practicar los ejercicios recomendados. Si encuentra un ejercicio demasiado complicado, puede omitirlo. La aplicación se envía con una utilidad de temporizador. Tiene más de 100 ejercicios y videos que explican lo mismo. DW es adecuado tanto para hombres como para mujeres. Para ver el video, debe activar la conexión de datos en el teléfono.

Conclusiones: Las aplicaciones de salud mencionadas anteriormente tienen calificaciones excelentes. Son efectivos y gratuitos. Millones de personas los usan con regularidad. Las personas que no quieran hacer ejercicio o salir a caminar deberían probar las mejores aplicaciones de yoga.